მოცვის სმუზი იოგურტით

ინგრედიენტები

• 175გ მოცვი
• 1 პატარა ბანანი ნაჭრებად
• 1 სუფრის კოვზი ბუნებრივი ან ბერძნული იოგურტი
• 100მლ ვაშლის წვენი გაგრილებული
• 3-4 ნიორი ფოთოლი (სურვილისამებრ)

ინსტრუქციები

1. მოცვი, ბანანი, იოგურტი, ვაშლის წვენი და ნიორი, თუ იყენებთ, ჩაასხით ბლენდერში და აურიეთ სანამ გლუვი არ გახდება.
2. თუ ძალიან სქელია, დაამატეთ წყლის წვეთი.
3. სმუზი ჩაასხით მაღალ ჭიქაში მინის სტრავით. სერვირებისას დაამატეთ ნიორის ფოთოლი, თუ გსურთ.
4. შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოკოს იოგურტი ან სხვა რძის გარეშე ალტერნატივა, რომ ვეგანური გახადოთ.